A depressão é silenciosa e pode não ser percebida aos olhos dos outros, mas seus impactos na vida pessoal e no ambiente de trabalho são inevitáveis.
A depressão costuma estar relacionada à questões do passado, como sentimentos de tristeza, experiências negativas, excesso de autocrítica, culpa e vergonha.
Esses sentimentos podem paralisar a capacidade de avançar, minando a autoestima e o entendimento sobre o próprio caminho a ser trilhado.
Para superar a depressão, é fundamental investir no autoconhecimento e na construção de um plano de vida que permita uma maior compreensão das próprias emoções, motivações e comportamentos.
Ao aprofundar o entendimento sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo em que vive, é possível fortalecer a autoestima e desenvolver um senso de propósito mais sólido.
A partir desse processo, é possível lidar com os efeitos da depressão e construir uma vida mais plena, em que as ações estejam alinhadas com os valores e objetivos pessoais. Assim, o peso do passado transforma-se na base para um futuro mais equilibrado e prazeroso.
E a ETALENT te ajuda com esse desafio. O Personal Change é um programa completo que leva o indivíduo a uma verdadeira jornada de autoconhecimento e autodesenvolvimento.
