Entre a correria do dia a dia nas empresas uma atividade tem ganhado grande destaque por promover uma série de benefícios aos colaboradores: a ginástica laboral no trabalho.
Ela consiste em exercícios que são realizados no próprio ambiente corporativo no horário do expediente e com o objetivo principal de evitar lesões nos profissionais.
Só para se ter uma ideia, as lesões mais comuns no ambiente de trabalho são as por esforço repetitivo e até mesmo doenças ocupacionais.
Com a ginástica laboral no trabalho problemas como esses podem ser evitados e amenizados e ainda melhoram potencialmente a saúde dos colaboradores. Por isso, vale a pena investir nesse tipo de atividade.
Mas os benefícios não param por aí. Gostaria de saber mais sobre a importância dessa prática? Então confira abaixo alguns dos principais impactos na saúde dos profissionais.
Ginástica laboral reduz a fadiga
Poder parar por alguns minutos o expediente de trabalho é, sem dúvidas, algo que ajuda bastante a renovar as energias, limpar a mente e reduzir a fadiga.
Os exercícios da ginástica laboral são desenvolvidos justamente pensando nessas melhoras para o colaborador.
E tudo graças a movimentos que possibilitam a circulação do sangue e relaxamento dos músculos.
Melhora o condicionamento físico
Outra vantagem da ginástica laboral no trabalho é a melhora do condicionamento físico dos profissionais.
Hoje em dia, por exemplo, é muito comum que as pessoas passem horas e horas sentados em frente ao computador e quase não se levantarem para pequenas caminhas ou coisas do tipo. Com o tempo, o condicionamento físico acaba ficando em segundo plano.
O que se nota é que os colaboradores passam a se sentir mais cansados e menos dispostos para executar suas tarefas. E, mais uma vez, a ginástica laboral contribui bastante para que esse cenário mude.
Aumenta a produtividade
Com mais energia e disposição para trabalhar o aumento da produtividade é uma questão de tempo. E como fazer para que isso sempre esteja em alta?
Apostando na ginástica laboral ao menos duas vezes por semana e por um período de 20 minutos. O bacana é que esses exercícios podem ser feitos em conjunto, ao lado da mesa do colaborador e de forma divertida.
Possibilita a interação
Que tal deixar o ambiente de trabalho ainda mais interessante, saudável e com interatividade entre os profissionais? A ginástica laboral possibilita isso também!
Afinal, como muitos exercícios são feitos em dupla, os colaboradores podem se conhecer melhor, criar um bom relacionamento na empresa em que atuam e se sentirem mais satisfeitos.
Como você pôde notar, a ginástica laboral no trabalho tende a ser uma ótima iniciativa para desenvolver junto aos seus colaboradores.
Lembre-se de que ações como essas sempre são bem-vindas para melhorar a saúde de todos e, ao mesmo tempo, ainda são capazes de ajudar no engajamento dos profissionais.
Com o passar do tempo, você verá que esse momento será de pura descontração e com a leveza ideal para quebrar situações de pressão.
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